Balance statt Perfektion.
Ganzheitlich
Hi, ich bin Kristine. Ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Mama eines kleinen Sohnes. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie viele Fragen und Unsicherheiten verschiedene Lebensphasen mit sich bringen können. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist, Seele & Umwelt unterstütze ich Menschen dabei, eine Ernährung zu finden, die sie nachhaltig stärkt und zu ihrem Alltag passt. Pommes mit Brokkoli? Klingt toll!
Warum ich
das mache?
Zwei wichtige Erkenntnisse im Leben
Und beim gesund bleiben spielt die Ernährung eine große Rolle. Balance aber auch: Was bringt’s dir, wenn du nährstoffreich isst aber permanent unter Stress und Schlafmangel leidest?
Gesund bleiben ist leichter als gesund werden
die ursache deiner beschwerden
Ich habe beobachtet, dass nicht nur ich, sondern dass die meisten Menschen oft mit wiederkehrenden (vermeintlich kleinen) „Wehwechen“ wie Verdauungsbeschwerden, Blähbauch, Hautproblemen, Energiemangel, Infekten oder Pilzen kämpfen. Das geht im Alltag häufig unter und man hilft sich dabei, die Symptome schnell mit Medikamenten zu lindern statt die Ursache zu ergründen (z.B. ständiger Konsum von Light-Produkten*)
warum?
Ich wollte Antworten, Lösungen und mehr wissen! Deswegen habe ich 2021 die Ausbildung Fachkompetenz für holistische Gesundheit bei der Akademie für Naturheilkunde abgeschlossen und habe neben alles über den Körper, Ernährung und Lebensmittel vor allem drei Sachen gelernt, in meinen Alltag integriert und Menschen in meinem Umfeld damit geholfen.
01
Balance ist alles. Es ist leichter (und effektiver!), etwas gesundes hinzuzufügen statt vermeintlich ungesunde Dinge gänzlich wegzulassen.
02
Wenn wir nicht auf unseren Geist & die Seele hören, dann wird der Körper laut.
03
Der Darm entscheidet. In ihm steckt der größte Teil unseres Immunsystems, er ist für unsere Verdauung und Nährstoffaufnahme verantwortlich und dabei auch unser Bauchgehirn. (Nach der Dezember-Feierei im Januar eine Darmkur machen? Inzwischen freue ich mich gemeinsam mit allen TeilnehmerInnen jedes Jahr darauf!)*
Und da eine ausbalancierte Ernährung und Kochen miteinander verheiratet sind, liebe ich es zu kochen und mich begeistert es, mit welchen LEBENS-mitteln aus der Natur wir gesegnet sind. Ist es nicht irre, dass Kräuter, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte & Nüsse so viele wichtige Nährstoffe liefern, die perfekt ineinander greifen und unser Körper nicht nur gesund halten sondern auch heilen können?
Let’s Talk
Und wenn du jetzt noch unsicher bist, ob du mit mir zusammen arbeiten willst, dann lass dir eins gesagt sein: Ich bin weder Ernährungspolizei noch Fitness-Influencerin. Ich bin einfach überzeugt, dass Gesundheit und Genuss wunderbar zusammenpassen.